כדור הכוח בנוי באמצעות ג'ירוסקופ (סביבון) אשר סיבובו יוצר התנגדות שוות משקל לכ-18 ק"ג. ככל שמסובבים את פרק כף היד מהר יותר, כך ההתנגדות תגדל. הכדור עובד ללא סוללות אלא באמצעות סיבוב פרק היד. הפעלתו באמצעות כריכה של חוט (מצורף) ומשיכה מהירה, ואז באמצעות סיבוב פרק היד ניתן להרגיש את ההתנגדות ההולכת וגוברת.
